足球教学视频[~]足球教学视频 基本功

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球教学视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍足球教学视频的解答，让我们一起看看吧。

足球教学：如何强力射门？

作为一个半职业的足球运动员告诉你：

1、如果你想走足球这条路，这个涉及到你的职业规划问题，你要考虑清楚，你是不是适合足球这个职业，如果你只是纯碎的喜欢或者玩一玩，那就无所谓了。

2、关于大力射门的问题，没有太多的捷径，主要还是练习自己的腿部力量、还有就是你的爆发力、当然还要结合球的运动轨迹等等。多练练就可以做到了。

3、其实我排斥那些大力浪射的人，所以我很少大力抽射，基本都是禁区小腿捅射，做到动作隐秘。如果你不能把握捅射和小技巧，大力抽射真的很蠢。祝你好运

少年足球教学与训练？

足球是一项十分受中小学生喜爱的运动;对学生身体素质,心理素质发展能够产生非常积极的影响;从目前我国中小学学生体质健康情况来看;大部分学生都存在一些体质健康方面的问题;比如肥胖率超标,视力不佳,体能素质不高等等;使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。

如何把足球踢到又准又有力？

把足球踢的又准又有力，首先，你的出球点一定要正确，就是脚跟足球的接触的那个点，必须的，正确其次，你定训练，你脚腕和腿部的力量主要是训练脚腕和腿部的爆发力，这样的话，你踢的球又准又有力，如果你没力量的话，还有你的接触球的点不对的话就肯定不准还没有力量

要想把足球踢的又准又有力，那就要抓好基本功的训练，足球运动必须从娃娃抓起，让儿童从小就开展足球基础训练，教练要因人施教，因材施教，球员要勤学苦练，对射门，传球等技术要练了再练，充分掌握技巧，然后多打比赛，多实践，这样才能把球踢的又准又有力。

附近没有足球场怎么学习足球？

没有足球场一样可以学习足球。以下是在疫情期间，我给队员安排的个人训练计划。

疫情期间个人训练内容：

一.技术练习：

1.颠球500-1000次（各部位）+头球200次

2.接空中球100-200次（脚背、脚内侧、大腿、胸等）

3.运球（在小空间内各种方式结合变向、假动作）（练60秒、歇60秒、5组）

4.传控球（对墙脚弓200次/每只脚（一脚触球；左停左传、右停右传、左停右传；右停左传、接球转身等）（控球部位：脚内侧、脚外侧）

5.对墙正脚背200次/每只脚（一脚触球；两脚触球）

二.身体素质练习：

1.协调性 （动态拉伸+行进操）

2.平衡 （单腿闭眼站立各20秒）

3.灵敏（各种快速变向的步伐，例如绳梯练习，可利用地砖纹路或设置其它障碍物，最快速度，10秒内完成练习，间歇60秒，5-8组）

4.力量+爆发力

核心力量（正、侧、背面支撑）各20-30秒X3组+结合弹力带的臀部、髋关节练习）；上肢力量 俯卧撑10-15次X3组；下肢力量 静蹲30-60秒X3组，直腿跳，蹲起跳10次X3组；爆发力 （立定跳、收腿跳3-5次X3组）

5.间歇耐力：原地：高抬腿、后踢腿、小步跑，开合跳等；小范围3米左右的折返跑、侧滑步、交叉步，前进后撤滑步等）（最快速度，练时：60秒、间歇60秒、5-8组）

6.柔韧性 训练后的各部位静态拉伸

三.提高意识、阅读比赛能力

1.每天观看一场或半场高水平足球比赛

2.用纸笔画出球场并将其中一支队伍的阵型、球员号码填写出来

3.只观察所填写的这支球队在进攻、防守、由守转攻、由攻转守时他们的行动、阵型、位置变化（可根据自己位置着重观察对位球员在这几个时刻中的行动）

4.在纸上尝试描画出他们的进攻阵型和防守阵型

四.其它练习可根据自身情况掌握

备注：在确保健康安全的情况下，以上内容必须每天练习或每两天完成以上所有内容！师傅领进门修行靠个人，望各位队员严格要求自己，克服一切困难，在有限的条件下，努力提升自己的能力！加油💪坚持就是胜利！

小编认为：街头足球才是最纯粹的足球。

没有场地没关系，踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力。特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础。

其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下。颠球也是一种技巧，会颠球的，控球就很不错。技术也很好。

再次，就是脚法，能踢各种各样的弧线球，能大力的抽射，踢球时对球的感觉要好，要能把握住球的部位。

最后，就是意识要好，特别是团队意识。因为足球就是团队运动，和队友配合的好坏决定能不 能取得胜利。要会跑位，会跑空位。传球的意识也要好，有机会就传球，要能看到空位的队友。

足球过带球突破技巧 ：

一、直线带球

用脚内、外侧向前拨球。（以马拉多纳为例）

马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转身技术摆脱了两名夹击队员。

这时，另一名防守队员拦截，马用外拨前推技术向前。

另一后卫年抢，马利用对手犹豫之时，利用速度变化突破对手。

最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到位，突然加速冲入罚禁区。

守门员出击扑球，后卫铲球，马用左脚（可见马拉多纳的左脚是多么的神奇）内拨晃过守门员，直接用左脚内侧把球推击网窝。

二、突破要领

1、速度的变化

急停急转：通过方向变化差突破对手；

快慢结合：利用速度变化差突破对手；

捅球突破：利用突然启动突破；

左晃右过：用右脚内侧把球向左引，肩同时左倒，突然外侧右扣，迅速向前推送。

拉球转向：向后拉球90度转体前推。

半身位的应用在游戏中十分重要；

精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；

和伙伴相互救助，是使自己生存得更久的关键；

足球的的威力是 4 个，必须小心利用；

提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。需要考虑自己的情况使用。

精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；不用乱9看四周有泡泡再去9足球威力大泡糖威力小。提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。到处看，那有人在干什么，如果他踢过来就快跑。

如果家附近没有球场第一可以找比较大一点的空地找几个小伙伴，练练传球，或则可以再见练习颠球，找找球感，或则去某宝买点过桩，不要因为没有球场就放弃，只要自己喜欢，现实在怎么限制你都是没用，要去接受，不要放弃，加油！

（1）不管去哪里都带球去，过马路、上天桥，和父母去菜市场、下学回家，等等，很自然的，你和足球的感觉就磨合好了。假动作不重要，重要的是足球与你脚的粘合的感觉。如果你能带着足球在人流不息的大街上来去自如的话，球场上不会有什么大问题的。

（2）多练习颠球，颠球最大的好处是可有效提高球感，增加对球的控制能力.

（3）练一些带球之类，可练习一些有难度的如牛尾巴等。可以增加过人能力。练习正脚背运球（直线带球）、脚内侧运球、脚外侧运球。

（4）练习如何停球，把球踢向空中，然后用脚把球卸下或者用胸部停球。有条件的话，也可以练一下脚法和脚力，比如拿球后闪出空当然后大力射门，练多了在场上就可发挥出来获得优势。

（5）练习射门。多学习点脚弓推射、脚背抽射、脚内（外）侧搓球、脚尖捅射。

（6）练习速度耐力。足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强。平常可以增强这方面的练习。

（7）根据训练目标可选取公共公园、公共广场或小区广场等宽敞而较为安全的场地进行训练。

踢足球，首先要有充足的体力，有了充足的体力，才能保证在球场上有足够的动力。特别是腿部的力量，因为它是踢球的基础。

其次，就是脚下得到技术要练好，会控球，能控球，能吧球控制在自己的脚下。颠球也是一种技巧，会颠球的，控球就很不错。技术也很好。

再次，就是脚法，能踢各种各样的弧线球，能大力的抽射，踢球时对球的感觉要好，要能把握住球的部位。

最后，就是意识要好，特别是团队意识。因为足球就是团队运动，和队友配合的好坏决定能不 能取得胜利。要会跑位，会跑空位。传球的意识也要好，有机会就传球，要能看到空位的队友。

足球过带球突破技巧 ：

一、直线带球

用脚内、外侧向前拨球。（以马拉多纳为例）

马拉多纳接传球后，遭两名英格兰队员挟击，马用拉球转身技术摆脱了两名夹击队员。

这时，另一名防守队员拦截，马用外拨前推技术向前。

另一后卫年抢，马利用对手犹豫之时，利用速度变化突破对手。

最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到位，突然加速冲入罚禁区。

守门员出击扑球，后卫铲球，马用左脚（可见马拉多纳的左脚是多么的神奇）内拨晃过守门员，直接用左脚内侧把球推击网窝。

二、突破要领

1、速度的变化

急停急转：通过方向变化差突破对手；

快慢结合：利用速度变化差突破对手；

捅球突破：利用突然启动突破；

左晃右过：用右脚内侧把球向左引，肩同时左倒，突然外侧右扣，迅速向前推送。

拉球转向：向后拉球90度转体前推。

半身位的应用在游戏中十分重要；

精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；

和伙伴相互救助，是使自己生存得更久的关键；

足球的的威力是 4 个，必须小心利用；

提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。需要考虑自己的情况使用。

精确地走位是十分必要的，在后期很切忌乱冲乱撞；不用乱9看四周有泡泡再去9足球威力大泡糖威力小。提升速度会使人物比较难控制，但在抢道具和快速闪躲更加有利。到处看，那有人在干什么，如果他踢过来就快跑。

到此，以上就是小编对于足球教学视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球教学视频的4点解答对大家有用。